Dá tempo de fazer para o almoço:

Frango gratinado com creme de ricota light
Desfie 2 peitos de frango cozido
Misture: ervilha, milho, azeitona e presunto magro reserve.
Bata no liquidificador: 2 potes de creme de ricota light, 1 pacote de queijo ralado, 1/2 vidro de mostarda
Jogue o creme batido na mistura do frango, salpique queijo ralado e leve ao forno para gratinar???
Acompanha arroz branco e uma salada verde???
Espero que gostem??